 В инфракрасных кабинах используется тепло, излучаемое
радиаторами коротких волн, которые нагревают кожу непосредственно, без процесса
опосредованной передачи тепла. Такие ИК-кабины собираются из нескольких легких
элементов за несколько часов. Они могут устанавливаться в любом месте обычного
помещения, даже в спальной комнате, при условии близкого расположения душевой
кабины.
Преимущества инфракрасной кабины:
- усиливает и стимулирует кровообращение;
- облегчает мышечные боли;
- увеличивает подвижность суставов;
- увеличивает эластичность коллагеновых волокон, очищает и
ухаживает за кожей;
- облегчает и снимает стресс;
- расслабляет, как умственно, так и физически;
- быстро излечивает простуду.
Разница между Сауной и Инфракрасной кабиной 40-60° С 80-120°С
Время разогрева 5-10
минут до
2-х часов
Время принятия процедур 20-40
минут 2 - 3
часа (2-3 сеанса по 10-15 минут)
Влажность низкая высокая
Потребляемая эл. Мощность до 2 кВт (для сравнения -
электрический чайник - 2,2 кВт) более 2 кВт
Эл. напряжение 220В обычно 380В
Требования Только
обычная электрическая розетка Специальный подвод электроэнергии,
вода, вентиляция
Стоимость эл. энергии незначительные значительные
Место установки любое
помещение, легко перемещается фиксированное (специальное помещение, строение)
Установка 30-90
минут до
нескольких суток
Ограничения по здоровью низкие высокие
Тепловые процедуры, а именно глубокий прогрев тела –
издревле применяемый способ восстановления, лечения и оздоровления. Пользование
баней и сауной – один из традиционных элементов культуры многих народов.
Современная жизнь – стремительная и мобильная, и современный
человек порой не может позволить себе тратить много времени для поддержания
здоровья. Можно сказать, что в этом отношении инфракрасная сауна, или
инфракрасная кабина, является тем идеальным средством, которое обеспечивает
оптимальный уход за здоровьем, не требующий много времени. Никаким другим
способом за столь короткое время нельзя более эффективно позаботиться о своем
здоровье. Каждому человеку необходимо иметь сауну дома.
1. Цели процедур конечно во многом схожи, но есть и существенные
различия. Парение в бане или сауне – это, прежде всего процесс, некое особое
препровождение времени, которое и занимает этого времени очень много. Прогрев
сауны или растопка бани занимает около 2-х часов. Подготовка инфракрасной
кабины – 5-10 минут. Процесс парения с выходами и заходами в парилку,
выпиваниями той жидкости к которой есть привычка (будь то чай или пиво)
занимает не меньше трех часов. То есть это занятие практически на полдня.
Поэтому люди, которые любят сауну или баню посещают ее не чаще чем раз в
неделю. Не говоря уж о том, что часто для одного сеанса одному человеку просто
бывает лениво или некогда топить для себя сауну, а тем более баню. В
инфракрасной кабине достаточно одного захода на 20-40 минут. Инфракрасной
кабиной, установленной в загородном доме или просто в квартире, Вы сможете
пользоваться каждый день. То есть основной акцент, который ставят разработчики
инфракрасных кабин, это обретение здоровья и душевное расслабление в
максимально короткие сроки.
2. Передача тепла в сауне - за счет накаленного до 100-110?
воздуха. Он прогревает тело через кожу на глубину 3-5мм.
Передача тепла в инфракрасной кабине основана на прогреве
тела инфракрасными (тепловыми) лучами, исходящими из специальных излучателей.
Тепловые волны проходят через воздух не нагревая его, а проникая
непосредственно в тело. Благодаря этому достигается прогрев всего организма на
глубину 4 см
в очень мягких условиях - температура в кабине поддерживается на уровне 40 -
60?. Излучатели сконструированы таким образом, чтобы излучать волны, по частоте
очень близкие к натуральному теплу человеческого тела. Этот диапазон называют
"Vital Rays" (Лучи жизни).
3. В составе пота, выделяемого в инфракрасной кабине,
содержится приблизительно 80% воды и 20% твердых веществ, таких как жир,
холестерол, токсины, кислоты, шлаки и т.п. (для сравнения: в традиционной сауне
пот содержит 95% воды и 5% твердых веществ). При этом количество пота,
выделяемого в течение получаса в инфракрасной кабине с температурой воздуха
около 50 С, в 2-3 раза больше, чем в традиционной сауне за то же время при
температуре воздуха 110 С.
Кроме того, температура тела в инфракрасной кабине
повышается до 38,5 С, имитируя естественную реакцию организма на инфекцию, при
этом подавляется жизнедеятельность болезнетворных бактерий и вирусов. После
сеанса, тело заряжается энергией и оздоравливается, появляется отличное
самочувствие
4. Сауна наряду с положительным воздействием, имеет и
недостатки. Главный их них – высокая температура воздуха. Высокая температура
противопоказана пожилым людям, больным сердечно-сосудистыми заболеваниями,
поскольку значительно увеличивается нагрузка на сердце и сосуды.
Поскольку в ИК кабине нет тепловой нагрузки, оздоровительные
процедуры в ней могут принимать дети, пожилые люди, лица страдающие сосудистыми
и нейроциркуляторными заболеваниями. Более того, применение кабины даже
показано при таких состояниях, т. к. тренировка терморегуляции является мощным
стимулятором иммуной системы и защитных сил организма.
Важным преимуществом кабин является возможность их
ежедневного использования, в то время как сауну рекомендуется посещать не чаще
одного раза в неделю.
5. В сауне происходит нагрев воздуха внутри сауны тепловым
излучением каменки. Температура в этом случае достигает 100 - 120 градусов и
выше. Соответственно чем больше объем сауны, тем мощнее требуется
нагревательный элемент и больше времени на подготовку помещения к приему
процедуры. Каменки, используемые в саунах, потребляют много энергии, что
предъявляет определенные требования к помещению, электропроводке, силовым
кабелям, электроподстанции и т. д. Как правило, для каменки требуется отдельная
подводка на 380В. Установка сауны требует обязательного заключения инспектора
пожарной охраны. В городских квартирах установка саун запрещена. Другим
неудобством сауны является то, что каменка находится внутри сауны и занимает
полезное пространство, что весьма важно в условиях дефицита площади.
Инфракрасную кабину можно установить в квартире, поскольку
она подключается к обычной бытовой электросети и для этого не требуется
получение дополнительных разрешений и согласований.
Инфракрасная кабина – это современное технологическое
решение старой задачи – нагреть организм, поэтому её нельзя противопоставлять
традиционным саунам для дома и баням, это совершенно самостоятельная процедура.
6. Психологическое действие - посещение русской бани или
финской сауны является стрессом для организма и нервной системы в целом.
Необходимость нахождения в раскаленной атмосфере и повышенной влажности
вызывает резкое и сильное возбуждение нервной системы человека. Организм
человека вынужден мобилизовать значительные ресурсы на компенсацию влияния
внешней среды, поэтому после принятия процедур в традиционных банях или саунах,
мы чувствуем упадок сил.
Полной противоположностью в этом отношении является
инфракрасная сауна, мягкая атмосфера которой благоприятно сказывается на
психологическом состоянии человека, снимает напряженность, создает ощущение
отдыха и комфортности организма. Посещение ИК сауны дает приятные ощущения и
чувство удовольствия, что в конечном итоге также оказывает профилактическое и
лечебное действие.
Детоксикация организма
Многие из болезней, с которыми столкнулось современное
общество, берут свое начало из неблагоприятной окружающей среды. Болезни,
фактически неизвестные 20 лет назад, типа хронического синдрома усталости,
теперь существуют в эпидемических размерах и продолжают разрастаться с каждым
годом.
Дети, наиболее вероятные жертвы изменений окружающей среды.
Многие люди задаются вопросом: почему они чувствуют себя
истощенными, почему их голова кажется «в тумане», почему они постоянно живут с
болью? Концентрация накопленных ядовитых веществ в организме может быть
первичным фактором плохого здоровья миллионов людей. Тяжелые металлы,
пестициды, продукты сгорания топлива и другие химические элементы могут быть
найдены в существенных количествах в организме фактически у каждого человека на
нашей планете.
Недавние исследования доказали, что нагрев организма в ИК
саунах стимулирует клетки выводить из организма через пот и мочу ядовитые
вещества, включая свинец и ртуть. Таким образом, инфракрасные сауны можно
рассматривать в качестве одного из элементов (наряду с диетой) программы
глубокого очищения организма.
Очищение организма от токсинов является обязательным
условием предотвращения различных болезней и расстройств здоровья. Наряду со
здоровым питанием, голоданием и различными диетами, система инфракрасного
излучения предлагает широкий спектр проверенных возможностей, выходящих за
рамки традиционной медицины. Регулярные сеансы в инфракрасной кабине – это
действенное, кроме того, простое в использовании и не требующее больших
финансовых затрат средство. Наибольшую токсическую опасность представляют жиры
и холестерин, попадающие в организм вместе с пищей. В состав пота,
выделяющегося во время сеанса в инфракрасной кабине, входят вода, жиры,
холестерин и тяжелые металлы. Пот людей, пользующихся инфракрасной кабиной, был
исследован и сравнен с потом, выделяющимся в обычной сауне. Получены следующие
результаты:
Выделяющееся вещество
Обычная сауна/баня
Вода Иные вещества
95-97%
5-10 %
ИК кабина
80-85% 15-20 %
После исследования пота, выделенного во время сеанса в
инфракрасной кабине, установлены следующие составные части иных веществ: свинец
84 мг, кадмий 6,2 мг, никель 1,2 мг, медь 0,11 мг, натрий 0,84 г (Green hospital
1983).
После сравнения количества выделяемого пота и способности
удаления вредных веществ в обычной сауне и инфракрасной кабине установлено, что
во время сеанса в инфракрасной кабине выделяется в два раза больше пота и в три
раза больше иных веществ, а это означает, что способность инфракрасной кабины
удалять вредные вещества в шесть раз превышает способность обычной сауны. По
мнению диетологов токсичные вещества, которые организм не способен удалить
через определенные органы, накапливаются в жировой ткани. Д-р Ishikawa (Япония)
утверждает, что для расщепления жировой ткани требуется температура не менее
450 С. Тепловое влияние энергии инфракрасного излучения дает возможность
получить эту температуру в жировой ткани без чрезмерной нагрузки на сердечно-сосудистую
систему, поэтому концентрация выделяемых токсичных веществ значительно выше (по
сравнению с обычной сауной).
Поэтому регулярные сеансы инфракрасного излучения являются
оптимальным способом выведения из организма вредных веществ. Имеются в виду не
только токсичные вещества, попадающие в организм с пищей, но и алкоголь и
никотин. Инфракрасная сауна, применяемая наряду с медикаментами, выводящими
вредные вещества, при наличии проблем, связанных с употреблением алкоголя и
никотина, дает возможность самостоятельно создать программу очищения организма,
не требующую больших расходов и минимально влияющую на обычный ритм рабочей или
иной деятельности пациента.
Лечебное воздействие
Исследования свойств инфракрасных кабин проводили и проводят
научные медицинские лаборатории США и Японии. В результате совместных усилий,
они достоверно подтвердили эффективное лечебное воздействие в следующих
областях.
При нарушениях сердечно-сосудистой деятельности
Как известно такие заболевания как гипертоническая болезнь,
ишемическая болезнь сердца, часто приводящая к инфаркту миокарда, чрезвычайно
распространены и являются основной причиной приводящей к инвалидности людей.
Многолетний опыт работы с этим контингентом больных методами физических
тренировок, различными лекарственными средствами приводит к положительным
результатам ни у всех. Вообще в медицине не существует методов лечения ни при
одном заболевании, когда эффект был бы 100%.
Инфракрасные кабины значительно расширили эти возможности.
При полнейшей безвредности они оказывают великолепный эффект у больных не
только с повышенным давлением, а также при очень распространённых ныне
нейроциркуляторных дистониях, когда давление колеблется в низких пределах. Эти
больные страдают периодическими головными болями, нарушениями сна, умственной
работоспособности, раздражительностью, склонностью к аритмичному сердцебиению.
При всех этих состояниях прекрасный эффект оказывают инфракрасные ванны.
Связано это не только с благотворным воздействием глубокого прогрева тканей
инфракрасной ванной, но и с тренирующим действием постепенно повышаемой от
процедуры к процедуре температуры воздуха, хотя, как это ни странно в обычной
жизни эти больные плохо переносят жару, духоту и пребывание в замкнутом
пространстве. При приёме ванн этим больным врачом назначается невысокая
температура воздуха от 50 до 55 градусов при времени до 25-30 минут за одну
процедуру с постепенным повышением, но не более 60 градусов и 35-40 минут за
один сеанс.
Это касается и больных с ишемической болезнью сердца - именно
такой режим не вызывает большого увеличения работы сердца, а только в небольших
пределах усиливает кровоток в сосудистой системе, улучшая обменные процессы и в
больной сердечной мышце, весьма значительно облегчая и улучшая её работу.
Китайские медики отмечают превосходные результаты при
лечении последствий инфаркта.
Регулярный приём процедур в Инфракрасной кабине помогает
уменьшить уровень холестерина в крови, а это, в свою очередь, значительно
уменьшает риск заболеваний сердца (инфаркт, заболевания коронарных сосудов и
т.п.).
Итак, важное обстоятельство, которое надо усвоить больным,
особенно с колебаниями кровяного давления - инфракрасные ванны обладают
выраженным нормализующим влиянием на давление - повышенное снижают, сниженное
повышают и не изменяют нормальное давление в кровеносных сосудах.
С успехом лечится инфракрасными ваннами: расширение вен
нижних конечностей или варикозная болезнь. Уже после 8-10 процедуры уменьшается
усталость, боли в ногах, резко идёт на спад отёчность, прекращается зуд кожных
покровов. Для поддержания тонуса вен после 10 процедур рекомендуется приём хотя
бы 2 процедур в неделю в течении длительного времени для закрепления
полученного эффекта. При наличии трофических язв инфраванны не противопоказаны.
Опыт показывает, что после 10-15 ежедневных процедур,
подключение активного двигательного режима (бассейн или ходьба) и медицинского
массажа чрезвычайно увеличивает эффективность инфракрасных ванн. Особенно это
касается людей с гипертонической болезнью, варикозной болезнью (кстати, при
варикозе нельзя долго стоять и сидеть, а ходить и плавать надо как можно
больше) и вегетососудистой дистонии.
Как дополнительный эффект можно отметить, что в процессе
расширения сосудов, происходит тренировка отвечающих за этот процесс мышц, в
результате - стенки сосудов становятся более подвижными и эластичными.
Уменьшаются негативные последствия варикозного расширения вен, улучшается
циркуляция крови особенно в периферийных областях и капиллярах.
Многие из тех, кто занимается бегом, делают это для
укрепления сердечно-сосудистой системы, а не для строительства больших мускулов
ног. Регулярное пользование ИК может создать аналогичную нагрузку на
сердечно-сосудистую систему.
По мере того, как Ваше тело увеличивает производство пота,
чтобы охладить себя, Ваше сердце работает все активнее для усиления циркуляции
крови, сравнимое по эффекту с продолжительными физическими упражнениями. Пульс,
кровообращение и обмен веществ увеличиваются, в то время как диастолическое
давление крови падает, что улучшает общее сердечно-сосудистое состояние.
Кровообращение
Прогревание тела инфракрасными волнами в ИК кабине расширяет
сосуды стимулируя улучшение циркуляции крови, особенно в периферийных областях
и капиллярах. Регулярные сеансы в ИК сауне оказываются эффективным средством
устранения таких недугов, как, например, недостаточная циркуляция крови в
конечностях ("холодные ноги", характерные для пожилых людей).
Перечисленные далее недомогания могут быть связаны с
недостаточным кровообращением, улучшить которое можно путем воздействия
инфракрасных волн: артрит, нервное напряжение, воспаление нерва, быстрое
переутомление, диабет, боли в рубцах, боли в спине, заболевания мышц,
ревматизм, менструальные боли, нарушения деятельности желудка, варикозное
расширение вен, заболевания системы кровообращения, послеоперационные отеки.
Кроме того, известны и другие результаты, достигнутые
благодаря терапии инфракрасных волн:
- пониженное кровяное давление: повышение давления благодаря
регулярному стимулированию кровообращения;
- ухудшение памяти: быстро достигается улучшение состояния;
Заболевания почек
Мощное потоотделение освобождает тело от токсинов и шлаков,
уменьшая тем самым нагрузку на почки. Это помогает уменьшить связанные с
нарушением их работы проблемы, например - распухание лодыжек и т.п.
Дыхательная система
Следующая группа болезней - хронические неспецифические
заболевания дыхательной системы - бронхиты, бронхиальная астма, хронические
пневмонии, эмфизема лёгких, пневмосклероз, в т.ч. и у больных с затруднённым отделением
мокроты. Страдает этим много людей, особенно курильщики. Режим приёма инфраванн
для этой категории больных - постепенное увеличение температуры воздуха от 40
до 70 гр. и времени от 20 до 40 мин. В зимнее время года рекомендуется
принимать инфракрасные ванны с доставкой домой автотранспортом, чтобы избежать
контрастного воздействия холодного уличного воздуха.
Нарушения пищеварения
Очень эффективно влияют ванны на гастрит и на заживление
язвы желудка или двенадцатиперстной кишки в состоянии ремиссии. При этом надо
помнить, что для полного эффекта необходимо наладить нормальное питание.
Устраняется ряд нарушений пищеварения, уменьшается
метеоризм, холецистит, стимулируется работа толстого кишечника.
Тюбаж с применением инфракрасной ванны делается один раз в
3-4 дня, а в дни без тюбажа в кабине время увеличивается до 35мин. Всего надо
принять 15 процедур - на это приходится 3-4 тюбажа. Затем тюбаж делается один
раз в 5-7 дней и инфраванна принимается накануне и в день тюбажа. Опыт
показывает, что именно инфракрасные ванны увеличивают эффективность тюбажа.
Желчный пузырь
Застойный жёлчный пузырь приводит к атонии и дискинезии жёлчных путей.
Часто эти лица страдают запорами. Если ещё нет камней крупных размеров -
великолепным средством лечения являются тюбажи в сочетании с инфракрасными
ваннами. Для этого на ночь заваривают на 0,5 литра кипятка 3-4 столовых ложки
расколотых пополам плодов шиповника в термосе. Утром натощак растворяют две
столовые ложки аптечного сорбита и выпивают, через 20 мин. допить остальной
шиповник и отправляться в инфракрасную кабину. Режим процедуры при температуре
55-60 градусов 25 мин.
Рекомендации по применению ИК сауны
Во время сеанса пользуйтесь, пожалуйста, следующими правилами:
1. Вообще, к сеансам в инфракрасной кабине следует
относиться очень серьезно и воспринимать их как оздоровительное, а не
развлекательное мероприятие. Нормальный оздоровительный сеанс продолжается
полчаса при температуре до 60 °С, при этом он должен быть непрерывным, иначе
толку не будет. Если Вам кажется скучноватым просто так сидеть, поставьте
напротив стеклянной двери кабины телевизор
2. Для оптимального использования поддерживайте температуру
в пределах 45-55°С. Установка более высоких температур может привести к
дискомфорту с очень небольшой терапевтической ценностью. Температура в кабине
никогда не должна быть более 65°С. Регулировать температуру в вашей системе
можно в течение сеанса: или регулируя вентиляционные клапаны, или открыванием
двери.
3. Горячий душ перед сеансом может увеличивать объем
выведенного пота.
4. Для оптимальных результатов воздерживаются от
использования сауны сразу после еды.
5. Важно сохранить водный баланс. Для этих целей пьют воду
до, в течение и после сеанса.
6. Не применяйте лосьон для тела до сеанса в сауне.
7. Используйте, по крайней мере, 2-3 полотенца: одно
постелите сложенное в несколько раз на сидение, еще одно - под ноги. Третье
служит для вытирания пота, струящийся по лицу и заливающий глаза, а также пота
с тела. Помните, вода оказывает большое сопротивление инфракрасному излучению.
На стенках кабины могут образоваться пятна, когда Вы опираетесь на боковые
стенки, так как дерево легко впитывает пот, полотенце поможет предотвратить это
неприятное явление..
8. При первых признаках простуды или гриппа, увеличивая
длительность сеанса, можно повысить активность иммунной системы.
9. По мере привыкания к инфракрасной сауне Вы можете
увеличить сеанс до 45 минут или более. Пожалуйста, помните о водном балансе
вашего организма в течение всего сеанса.
10. Обратите внимание, что первоначально многие люди с
большим уровнем тяжелых металлов, химическими токсинами или пестицидами могут
иметь трудности с потоотделением. Для некоторых, может требоваться 5-10 сеансов
прежде, чем появится ощутимый объем пота, но непрерывное водное потребление,
уменьшит токсикацию организма. Даже без большого объема выделяемого пота, ИК
сауна помогает выводить токсины через мочу, кишечник и волосы.
11. Главное, что следует запомнить, организм человека не
всегда имеет тренированную систему терморегуляции. Если Вы ведете малоподвижный
образ жизни, не занимаетесь спортом, возможно, Ваш организм не способен
правильно реагировать на тепловое воздействие. В таком случае, потоотделение
даже в ходе получасового сеанса в инфракрасной кабине может и не наступить.
Ничего страшного. Продолжайте принимать регулярные процедуры в ИКК, и через
какое-то время у Вас начнется потоотделение сначала на 29-й минуте, потом на
25-й, потом на 15-й и т.д. Ваш организм сам настроит систему терморегуляции, и
скоро она не будет уступать подобной же системе чемпиона мира в любом виде
спорта.
12. Очень большое значение имеет поза, в которой Вы
принимаете процедуры. Идеальной считается поза «фараон на троне» - сидя,
опустив вниз ноги, выпрямив спину и вытянув руки вдоль туловища. Спина должна
отстоять на 10-15 см
от защитной решетки на тыловых излучателях. Если позволяет место, то можно
принимать процедуры и лежа, но при этом эффективность воздействия инфракрасного
излучения может снизиться на 70%.
13. Чтобы прогреть лодыжки и ноги более эффективно,
поднимите их. Любая область тела, которую Вы желаете более глубоко прогреть,
должна быть помещена как можно ближе к ИК нагревателям.
14. Сразу по окончании сеанса постарайтесь некоторое время
(3-5 мин) посидеть спокойно и не совершать резких движений, т.к., даже после
выхода из кабины, наблюдается повышенное потоотделение и циркуляция крови.
| 